还能促进身体分泌生长激素和多巴胺，一举多得。
香港居大不易，
虽然写的很粗略，但是经过细细分析，
而且，上辈子47岁病逝的惨痛教训，也让他有了强烈的觉悟——好身体比钱重要万倍。
方鹤轩自然不会犯傻，
在监狱里犯严重的刑事伤人案，也是会被法院加刑期的。
一旦囚犯严重违反《监狱条例》，享受的就是这种惩罚性饭食。
两个女人只能靠她们自己，
仅仅想到这点，方鹤轩的心就有阵阵的抽搐。
手指关节痛是不是又发作了？
······
水饭房的第二天，
依旧是做工、看信、健身、思考对策。
这种如芒在背、如坐针毡、如鲠在喉的强烈危机感，
没有人能够视而不见。
“女王生日都不会赏你一粒米。”看管员白了他一眼，撇撇嘴，
“你坐监坐傻了吗？今天是旧历小年，规定要加餐啦！”
“有了新义安的庇护，才有捞钱的可能，后面花钱把自己弄出去，也就顺理成章了。”
方鹤轩恍然，小年一过，没几天功夫就是中国人的传统新年了。
在这里，住上一两天可能没感觉，
但是，让你住上几个月甚至几年，
就连每日例行的七小时做工，也得在囚室内进行。
凭着毅力坚持了下来，身体虽然疲惫，脑子却非常活跃。
某人或某组织在有目的有计划的针对他，
而且，此次教训他未成，难保不会有下一次的行动。
所以，他重生后的人生计划里，强身健体，刻不容缓。
幸亏他没把事情闹得太大，又加上是青少年，
赤柱的高级狱吏在职权范围内的也就对他从轻发落了。
方鹤轩讨厌被动，信奉主动出击和有所作为。
她的鼻炎好些没有？
这具身体的的认知和生活经历，也基本无法提供有效实用的参考价值。
方鹤轩很诧异，问了旁边的看管员一句：