林叶教导众人打完了太极之后，众人就感觉身体一阵的轻松。
虽然今天只学了起式，但是却感觉异常的累。
黄雷甚至额头都流出了汗水来。
“叶子，我是不是身体太虚了？这就流汗了……”
黄雷有些无奈的擦了擦自己额头的汗珠。
林叶则是拍了拍黄雷的身体，在他的身体上敲击了几下。
随后，他点了点头，然后又摇了摇头。
“黄雷老师，你的身体在这个年纪段来看的话，还算是不错的了。”
“不过你放心，跟着我打这太极拳，我保证，你的身体会越来越年轻的。”
“打的时间长了，每次打完，都能将体内的一些恶气给排出体外，效果比喝水排毒还要好的多！”
“身体内的毒素有很多种，通过尿液或者是粪便排出的相对比较少，很多的毒素无法排出。”
“很多的毒素，都必须要经过运动后，经过气体排出体外。”
“这也是为什么，运动员的身体素质往往要比咱们普通人好，也更加长寿的原因之一了。”
林叶的解释，完全打开了众人的认知。
“气体排毒。”
黄雷在心中不停的揣摩着林叶所说的这几句话。
他越想越感觉林叶说的有道理。
这个时候，林叶继续说道。
“其实很多的毒素是无法变成液态或者是气态来排出人的体外的。”
“他们会沉积在人的肌肉、细胞或者是组织内。”
“虽然身体的巨噬细胞等机制会清除一部分的异物，但还是有很多顽固的毒素无法清除掉。”
“这些毒素，在中医上有一个统称，那就是湿气！”
“中医上讲究的祛湿，其实就是去除这些残留在身体内的毒素。”
林叶说到这，众人的眼睛就更加的明亮了，经过林叶的提点，他们想的更加通透和明白了。
看众人明白了一点，林叶就继续说道。
“而打太极，就能让体内的气循环的走一遍！将很多平常无法带出来的毒素带出！”
“这些毒素大多都会通过呼吸排出体外。”